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  如何不缅甸

  2024-12-27 15:48:56

  如果你指的是如何克服害羞或不自信的问题，以下是一些建议：认识到害羞或不自信是可以通过练习和努力克服的。练习在镜子前说话，模拟不同的社交场合。多参与团体活动，与他人交流，倾听他人，保持自然。面对陌生人时，想象自己与熟悉的朋友交谈。深呼吸，挑战