首页 > 常识 >
最简单练锁骨的动作 ，每天5分钟，坚持一段时间锁骨轻松放鸡蛋
100次浏览 发布时间：2024-08-26 09:06:50
导语：对于女孩子来说，好看的锁骨也是非常重要的，因为锁骨会让你很显瘦，穿衣服也比较好看，女生都追求自己的身材完美，所以身上都瘦了，锁骨也一定美，如果没有锁骨也会给人的感觉有点肥，非常显胖，不敢轻易穿低领的衣服，那么锁骨该怎么拥有呢？今天小编给大家分享瘦锁骨的几个简单动作，每天5分钟，坚持一段时间锁骨轻松放鸡蛋。
1、首先身体自然站直，肩膀放松的状态，之后把手放在后背，双手十指紧扣，尽量把紧扣的双手往后伸，这时候胸部超前挺，保持10s，之后反复做这个动作，每天坚持5分钟，坚持一段时间不仅可以拥有锁骨，对拥有好看的背也是有帮助的。
2、身体自然站直，把左胳膊保持90度垂直的状态，之后把右胳膊放在左胳膊上面，双手握拳的状态，之后头往右边转，保持10s，之后做相反的动作，把右胳膊放在左胳膊上面，头部往左转，这个可以很好的活动筋骨，同时对瘦锁骨也是极好的动作。
3、身体自然站直，之后把做左胳膊伸到后面，同时身体往左保持45度倾斜，用右手拉紧左胳膊保持平衡，之后换另外一边，做相反的动作，两边一起坚持做5分钟，这个对经常久坐的上班族腰部缓解疲劳也是有帮助的。
4、身体自然站直，把右胳膊放在头发ing上面，手心向下，同时左胳膊先自然伸直，之后把左手往右拉，右胳膊的手指抵住左边的手肘处，保持平衡，保持20s之后换相反的动作，记得把手放在蝴蝶谷的位置哦！
5、身体自然站直，先把头部往左下45度，同时用左手抵住头部，右边的胳膊用手从后面还珠腰部，之后做相反的动作，每个动作保持30s，每天坚持5分钟，这个动作对瘦腰也是有帮助的。并且也是非常舒服的动作，长时间做还可以缓解疲劳。
相关文章
- 金木研的形态有什么（金木的最强进化史 ） 09-21
- 2月6日是什么星座呢（聊聊水瓶座） 09-21
- 八贤王赵德芳资料（“八贤王”原型赵德芳的隐秘身世） 09-21
- 龙眼叶的功效与作用 09-21
- 5g是什么概念呢（什么是5G？） 09-21
- 戒指尺寸怎么量（戒指不知道尺寸怎么办？） 09-21
- 党员积分制管理办法（xxx党支部“党员积分制管理”工作实施方案） 09-21
- 世界高峰的排名是什么 09-21
- 07-06 告别九月十月你好的早安句子
- 09-03 古诗《秋词》赏读：晴鹤一排直云上,便引诗情到碧霄
- 07-07 澳洲淡水小龙虾养殖技术、成本以及养殖前景
- 09-03 吸甲醛吸油烟的植物排行榜都有哪些? 20种植物，家家必养！
- 07-07 去除甲醛最好的植物 ，除尘去甲醛，净化贼实用
- 09-03 茉莉养不好？“3多2准”拿捏好，比啥都管用，下个月准开花
- 07-07 为您解答伺服电动缸和电动推杆的区别
- 09-03 “美轮美奂”与“钩心斗角”的典故
- 07-08 生化危机7：剧情详解 ，男主前往鬼屋寻找失踪三年的女友
- 09-03 意大利面煮好后要过冷水吗 意大利面要煮多长时间能熟
- 09-21 金木研的形态有什么（金木的最强进化史 ）
- 09-21 2月6日是什么星座呢（聊聊水瓶座）
- 09-21 八贤王赵德芳资料（“八贤王”原型赵德芳的隐秘身世）
- 09-21 龙眼叶的功效与作用
- 09-21 5g是什么概念呢（什么是5G？）
- 09-21 戒指尺寸怎么量（戒指不知道尺寸怎么办？）
- 09-21 党员积分制管理办法（xxx党支部“党员积分制管理”工作实施方案）
- 09-21 世界高峰的排名是什么
- 09-21 纸盒子的折法装垃圾（非常漂亮的多层收纳盒折纸）
- 09-21 空调插座怎么接（空调插座哪种好？）
