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生产一年后还可以做产后修复吗？

100次浏览     发布时间：2023-03-31 10:00:11    

每位女性在生完宝宝后，身材都会严重走形，这往往给女性产生很多自卑崩溃的心理。现在女性产后可以通过产后修复来恢复生产前的完美身材。那么女性产后多久适合做产后修复呢？今天就带大家一起来了解一下。


对于产后女性来说，产后的42天-6个月是一个产后修复的黄金时期。这个时期是每位新手宝妈身体最虚弱的时期，在这个时期，女性气血如果得不到很好的恢复，那么会导致体内的毒素也没办法排出体外，这样时间长了会引发许多其他疾病。产后的6个月-一年半之内，是女性产后的理想恢复时期。这个时期体内的毒素基本已经排得差不多，而且气血也基本恢复了，这个时期饮食上最好多吃一些容易消化的食物，不建议过量大补，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，这样不仅对身体好而且母乳质量也很高。

以上两个时期就是女性产后修复的最佳时期，建议新手宝妈一定要抓住这个产后修复的好时机，让自己的身材可以快速恢复产前状态。当然产后修复只是一方面，产后女性的日常饮食以及生活作息规律以及适当的运动锻炼都会起到很好的产后修复效果。许多女性产后身体以及心理都会经历一个大的波动期，这让许多女性在产后情绪会变得非常暴躁，烦躁易怒，如果调整不好的话，很容易进入抑郁期。所以家人在平时一定要给予产后女性更多的关心和包容。

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